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Conseils pratiques et astuces de remise en forme

Apprenez-en davantage sur le fitness et l’alimentation saine grâce à nos articles scientifiques.

01 Déficit calorique VS Excédent calorique

Quelle est la différence entre ces deux termes ? Comment utiliser le déficit calorique si vous voulez perdre du poids ? Pourquoi le surplus calorique est-il important pour la croissance des muscles ? Vous trouverez les réponses à ces questions dans cet article.

02 Matériel d'entraînement

Consultez cet article si vous faites vos premiers pas dans le fitness et que vous ne savez pas ce dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement. Nous vous parlerons de tous les indispensables du fitness pour les femmes, des vêtements au sac de sport.